歯周病予防に欠かせない正しい歯磨き

歯周病の原因は正しく歯磨きをすることができずに歯垢が残ってしまうことに有ります。 つまり、正しく歯磨きをすれば、それだけ歯周病にかかる可能性も低くなるということです。 では正しい歯の磨き方をマスターしましょう。 まずは持ち方です。 鉛筆を持つように持ちましょう。 基本は優しく…。 力を入れずに磨きましょう。 順番は奥歯からです。 何本もまとめて磨くのではなく１本ずつ、しかも１本あたり１０回以上はブラッシングするように心がけましょう。 そのようにして歯をすべて磨きます。 それが済んだら今度は歯と歯の間の隙間を磨きます。 歯と歯の間もきれいに磨けたらもう一度歯全体を磨きましょう。 これが正しい歯の磨き方の順番です。 ただし、ただ漠然と磨いてもきれいにはならないかもしれません。 歯ブラシを大きく動かしたり、力いっぱい磨いたりしても歯磨きの効果は期待できません。 済み済みの歯垢を落とせるように小刻みに優しく磨きましょう。 歯ブラシの状態も重要なポイントとなります。 毛先が開いたら歯ブラシの交換時期です。すぐに新しいものと取り換えましょう。 歯医者さんへ行けば歯磨き講習をしてくれることでしょう。 ぜひ歯周病を予防するためにも歯磨き講習を受けてみましょう。